Problemy rekonwalescencyjne kobiet po 50-tce
Nawet obrotne kobiety, zdrowo się żywiące oraz trenujące regularnie – są w stanie z wiekiem doświadczać przekształcających życie problemów rekonwalescencyjnych. Zerknijmy na schorzenia oraz choroby, na jakie kobiety w wieku powyżej 50 lat powinny uważać.
Porady zdrowotne dla kobiet
Rak piersi
Rak piersi występuje, kiedy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Z reguły rak piersi zaczyna się w gruczołach generujących mleko lub ewentualnie rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe symptomy to drobny guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów bądź też obrzęk dookoła obojczyka oraz ramienia.
Osteoporoza
Osteoporoza występuje, kiedy organizm nie jest w stanie uformować starczającej ilości innowacyjnej kości, żeby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może posiadać większe komplikacje z nadążaniem za tym procesem, co sprawia niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich oraz kruchych kości, jakie są w stanie łatwiej pękać. Kobiety mają mniejsze kości aniżeli mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze niebezpieczeństwo. Przejawy wskazujące na osteoporozę mogą obejmować:
• kruche kości (łatwiej się łamią)
• słaba postawa (garbienie się),
Powinno się także zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, bo w szeregu przypadków jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeśli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym problemem. Formy zapobiegania jej skutków obejmują między innymi podnoszenie lekkich ciężarów oraz troska o to, żeby utrzymywać roztropną utratę masy ciała. Istotna jest też dieta zawierająca starczającą ilość białka oraz wapnia i ograniczenie spożycia alkoholu. Istnieją też pewne leki i suplementy, które mogą zaradzić niedoborowi wapnia bądź zakłóceniom równowagi hormonalnej.
